Показать меню

Travels | Aviasales | Куда? | Прямые рейсы

Авиабилеты | Главная » 101 совет путешественнику » Туристу на заметку: как не замерзнуть зимой в походе и городе?

Туристу на заметку: как не замерзнуть зимой в походе и городе?

22 авг 2019
в 23:50 | 101 совет путешественнику  | 

Мы в телеграмм News

Смотреть цены на Авиа в мире!

Туристу на заметку: как не замерзнуть зимой в походе и в городе?2

Как не замерзнуть зимой? Действенные способы


 В холодное время года, если неправильно подобрать одежду, одеться слишком легко, можно замерзнуть. Особенно досадно это для путешественников. Важно знать секреты утепления, передавать их другим людям для хотя бы гипотетического уменьшения несчастных случаев, связанных с холодом.

Несколько секретов для сохранения тепла в холодные месяцы


 Шубу надевать необязательно, но хуже от того, что она надета на тело, никому не становилось. Важно одеться в три слоя. Под низ подойдет майка, футболка, термобелье. Потом нужно надеть свитер, либо другую теплую кофту. Сверху надеть куртку из синтетического материала, она будет хорошо задерживать тепло. 

 Шарфу важно уделить особое внимание, его необходимо повязать на грудь и шею, оставив нос и рот открытыми. Поскольку пар изо рта будет способствовать оседанию воды на шарфе, он намокнет и замерзнет, что будет причинять дополнительный дискомфорт. Перед выходом на мороз важно съесть побольше горячей еды. Важно, чтобы она была калорийной. Это станет поддержкой для организма во время смены условий на менее комфортные.

 Чтобы не простудиться стоит увеличить суточную дозу витамина C. Шиповник, киви, лимон, шипучка из аптеки. Все это прекрасно подходит для поддержания необходимого уровня содержания требуемого витамина. Если одежды мало и совсем непросто ее найти, еды тоже не в избытке, значит, вполне может пригодиться горчичный пластырь. Его надевают на плечи и спину, либо в носки следует подложить сухой горчицы, это тоже эффективное средство.

Туристу на заметку: как не замерзнуть зимой в походе и в городе?3

Питание и образ жизни для тех, кто часто замерзает


 Главный секрет стойкости к холоду, морозам кроется в правильном питании и правильном образе жизни. Ошибочно предполагать, что только крепкие алкогольные напитки могут спасти от зимней стужи. Кстати, самым «надежным» в случае если все-таки кто-то замерз, является водка. Достаточно выпить 100 грамм и состояние заметно улучшится.

 Как отмечалось выше, важно много употреблять горячей калорийной пищи для поддержания тепла, поскольку энергии будет расходоваться много, то лишний вес сложно будет набрать. В морозное время года организму нужны и горячая наваристая пища, и целый комплекс витаминов. Имбирь с медом помогают компенсировать недостаток необходимых веществ зимой.

Физическая нагрузка, чтобы не замерзнуть зимой


 Чтобы не замерзать, стоит каждое утро выполнять хотя бы простую зарядку:

 • разминка;
 • пробежка;
 • простые упражнения на растяжку, либо силовые нагрузки;
 • велопрогулка или спуск-подъем по лестнице.

 Подводя итог, стоит сказать о том, что научиться сохранять тепло в мороз способен каждый. Это один из пунктов заботы о себе, который необходимо иметь в виду и соблюдать здоровому человеку.

Туристу на заметку: как не замерзнуть зимой в походе и в городе?4
 Чтобы не замерзать, нужно чаще находиться в движении, есть калорийную пищу, стараться одеваться по погоде, избегать явно опасных для жизни ситуаций, когда велик риск получить обморожение или просто промерзнуть. В больших городах укрыться от холода намного легче, чем в условиях дикой природы. Именно поэтому жизнь в городе, при всей неблагополучной экологической ситуации, достаточно комфортная. 
Комментарии к новости
Добавить ответ:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Самое интересное для Вас произвольная подборка интересного

ПРОВЕРЬТЕ ЦЕНУ ТУРА

250*200

Комментарии



Ищу авиабилеты по выгодной цене. теперь точно сэкономлю на покупке! ...
Ой, вы бы только знали, как я был в печали, когда отдых в Турции был под запретом и авиабилеты было сложно купить. Сейчас конечно же на отдых только...
Тур в Египет на самом деле недорогой. Так что стоит купить авиабилеты и улететь из нашей страны, где холодно и пасмурно в теплую страну, в вечное...
В хостеле останавливаться буду впервые. Так что ваши советы мне очень помогут с выбором. ...
Интересные сувениры из Чехии. Теперь хоть буду знать в каком направлении двигаться, когда буду ходить по магазинам. ...
Камбоджа открылась для меня с новой стороны и у меня появилось большое желание тут побывать. Уж больно красивая природа. ...
Если честно, то до текущего момента я вообще не рассматривала возможность покупать авиабилет через интернет. Сейчас вижу, насколько это круто и буду...
Филиппины на самом деле можно назвать раем. Если уж на фотографиях и словах там так красиво, то представляю, на самом деле как там шикарно! Если у...
Идеальное место для пляжного отдыха на мой взгляд. ...
Еще со школы я хотел побывать в Румынии и теперь понимаю, что свое желание все таки стоит реализовать. Удивительное место. ...
Спасибо за такое описание, теперь есть четкое понимание того, стоит или нет ехать в Тайвань. Конечно же стоит!...
Спасибо вам за то, что рассказали про такие красивые и интересные места в Грузии. Я обязательно полечу в эту страну и посмотрю все это своими...
Вы правы, эти достопримечательности в Аланье обязательно стоит посетить. Я все это видел, очень красиво и завораживающе! ...
Спасибо!  Обязательно посмотрю все эти достопримечательности в Варшаве! ...
Куба моя мечта и я надеюсь что в скором времени у меня получится там побывать. ...
Никогда не рассматривал Берлин как туристический маршрут, но сейчас кардинально поменял свое мнение. Очень красивое место. Хочу посмотреть этот...
Побывать на лыжном курорте это моя мечта. Спасибо вам большое что исполнили ее, теперь с вашими советами, поездка обойдется мне намного дешевле! ...
В скором времени собираюсь на отдых в Чехию. Спасибо вам за советы. теперь я знаю, чем могу удивить своих друзей, какие подарки стоит купить. ...
Согласно приказу № РД-01-278/29.04.2021 г. министра здравоохранения Республика Болгария, с 1 мая 2021 года, граждане стран ЕС, стран Шенгенского...
Irina, Здравствуйте! 21 июня 2020 года ограничения на передвижение между Испанией и большей частью стран ЕС были сняты. Поэтому можно построить...
Здравствуйте. Мое имя Irina Ananeva.  Скажите пожалуйста каковы прогнозы открытия границ для самостоятельных туристов и путешественников в Барселону,...
Куда бы Вы отправились отдыхать?
Все опросы


Мы в соцсетях

Реклама


Болгария Вьетнам Германия Греция Дубай Европа Египет Израиль Индия Индонезия Испания Италия Кипр Китай Коронавирус Крым Куба Путешествия Путешествия 2020 Россия Санкт-Петербург Сочи Таиланд Тунис Туризм Турция Франция Черногория Япония жаркие страны коронавирус курорты отдых пандемия пляжный отдых путешествия страны туризм туристы турпоток