Чем полезно море — пять причин выбрать для отдыха море Туры и Авиабилеты

Большинство людей предпочитает отдыхать именно на море. Людей тянет понежиться на солнце, искупаться в шумных волнах, встретить красочный восход на морском берегу. И не удивительно, ведь море – наилучший способ избавиться от синдрома хронической усталости и отдохнуть по-настоящему.

Полезные свойства моря

Благотворное влияние на кожу. Под действием прохладной морской воды улучшается кровоток, в результате чего кожа тела подтягивается и становится более эластичной. Полезные вещества, растворенные в морской воде способны снизить отеки и напитать кожу минералами. Эти вещества успокаивают и дезинфицируют кожу, а также выводят токсины. Морская вода, за счет высокого содержания соли снимает зуд после укусов мошек и комаров и снимает воспаление. Ученые утверждают, что ее полезное влияние на кожу заключается еще и в том, что она избавляет от прыщей и угрей, и даже лечит грибковые заболевания. В этом воде помогает и жаркое солнце, подсушивающее проблемные участки кожи.
Йод. Находясь на отдыхе у моря можно вдоволь наедаться морепродуктами. Морская капуста, устрицы, креветки, крабы, морская рыба прекрасно насыщают организм йодом, который так необходим для правильной работы щитовидной железы. Недостаток этого элемента – серьезная проблема людей, проживающих вдали от моря.
Полоскание горла и промывание носа морской водой. Людям с хроническими заболеваниями носоглотки полезно полоскать горло, и промывать нос соленой водой. Обладая прекрасными дезинфицирующими свойствами, эта вода убивает всех вредных микробов и помогает скорей выздороветь. При полоскании горла важно учитывать, что пара нечаянно сделанных глотков не повредят организму, но большее их количество может привести к отравлению, поэтому при проведении всех процедур нужно быть осторожными. Не нужно беспокоиться о том, что неочищенная морская вода слишком грязная для полоскания, под влиянием йода и солнечных лучей она имеет свойство самоочищаться. Для того, чтобы оздоровить своих детей, страдающих частыми синуситами на целый год вперед, достаточно научить их нырять – вода, попадающая в носовые проходы, исцелит их от недуга.
Хождение и бег по песку и гальке ускоряет кровообращение. Галька – наилучшее средство для профилактики плоскостопия. Кроме того, на стопах ног расположено множество точек, связанных полностью со всем организмом. При их стимуляции активируются определенные внутренние органы. Бег босиком по прибрежному песку или гальке оказывает благотворное влияние на здоровье ног и общее самочувствие. Поэтому хождение по теплым камням полезно людям страдающим заболеванием почек. Усиливается работа мозга, исчезает бессонница и улучшается настроение. Можно заметить, что при каждодневных прогулках по гальке, даже осанка выравнивается.
Польза морского воздуха. О полезных свойствах морского воздуха было известно еще около 4000 лет назад. Он обладает бактерицидными свойствами, содержит много озона и кислорода. Попадая в дыхательные пути, они убивают возбудителей инфекций, поэтому проводить время вблизи моря особенно полезно людям, страдающим бронхитом, бронхиальной астмой, ларингитом и тонзиллитом. В воздухе возле моря содержатся мельчайшие капли воды, богатой йодом, бромом, магнием и другими полезными веществами. Благодаря им, нормализуется давление и повышается содержание гемоглобина в крови. Морской воздух помогает справляться со стрессами и благотворно влияет на состояние кожи – она становится бархатистой.

Для того чтобы отдых у моря принес наибольшую пользу для здоровья, рекомендуется находиться там не менее трех – четырех недель.

Наилучшим временем для прогулки по берегу являются утренние и вечерние часы.

Полезно знать, что, когда море неспокойно, концентрация полезных веществ увеличивается. Замечательно, если на территории отеля, или санатория, в котором отдыхает человек, растут хвойные деревья. Именно они усиливают полезные свойства воздуха. Конечно, море не панацея от всех болезней, но близость его заметно снижает симптомы многих заболеваний и усиливает защитные функции организма.

Минусы отдыха у моря

Помимо неоспоримых преимуществ отдыха у моря, есть у него и недостатки.

Есть люди, которые очень сильно зависимы от климата. Резкая его смена, особенно когда приезжают на теплое море из зимы, может привести к слабости и сильной головной боли.

В экзотических странах много новых, непривычных для желудка продуктов. Если бездумно набрасываться на них, могут появиться проблемы с желудочно-кишечным трактом. Не стоит забывать также о стандартных правилах гигиены, тщательно мыть руки и фрукты перед употреблением. Во избежание кишечных расстройств, лучше пить только бутилированную воду.

Отдыхать на море можно всей семьей. Кроме укрепления здоровья, оно подарит каждому отдыхающему целое море приятных моментов!