Как вам наверняка известно, с каждым последующим поколением количество долгожителей в мире растет. Однако стоит отметить, что в разных странах уровень роста разнится. Об этом мы и поговорим в рамках данной статьи.
Так, одним из самых популярных островов планеты является Окинава (Япония). Но это вовсе не та Япония, о который вы сейчас подумали. Здесь нет шумных мегаполисов, а наоборот шумят пальмы, слышен морской прибой. Опоздать на встречу здесь это вовсе не минус, а стандартная ситуация, к которой все относятся спокойно. Есть вероятность, что именно благодаря такому непринужденному и размеренному образу жизни окинавцы лидеры долголетия. Как гласит статистика, в Окинаве проживает в 5 раз больше долгожителей, чем во всей Японии, и в 100 раз больше, чем в мире в целом.
Большинство исследователей считают, что своим долголетием местные жители обязаны национальной кухне, которая полезна для здоровья и продлевает жизнь. Кухня Окинавы это обязательно продукты с минимальным количеством жиров и солей. Это в основном фрукты, овощи, водоросли и т.д. Окинавская кухня это еще и пурпурный картофель, благодаря которому в Японии регулярно открываются все новые и новые кафе и рестораны с нетрадиционными для самой Японии блюдами.
Окинавцы давно овладели и особой культурой питания. Они уверены, что голодание является вредным для здоровья и поэтому лучше сытно кушать, но стараться не переедать. Окинавцы следуют правилу «хачи бу» «наесться на восемь десятых». Так местные жители наедаются вдоволь, но не растягивают желудок, что крайне полезно для здоровья.
Жители Окинавы все как один заявляют, что их долголетие это не генетическая предрасположенность, а правильное питание, активный образ жизни, а также самодостаточность и духовность.
