Сегодня во всем мире действует эпидемиологическая ситуация из-за коронавируса. Чтобы не подвергаться опасности самому и не подвергать опасности других людей необходимо соблюдать режим самоизоляции. Это означает, что выходить из дома разрешается только в крайних случаях.
8-4134-a363-626234653564__station091.jpg» alt=»Путешествия» class=»fr-dii fr-fil»>Мир на карантине
Сегодня во всем мире действует эпидемиологическая ситуация из-за коронавируса. Чтобы не подвергаться опасности самому и не подвергать опасности других людей необходимо соблюдать режим самоизоляции. Это означает, что выходить из дома разрешается только в крайних случаях.
Для безопасности своих граждан больше 80-ти стран мира закрыли границы. Также практически во всех городах мира введен карантин. Россия не стала исключением и также установила меры самоизоляции во всех регионах страны. Как пережить это непростое время советуют полярники.
6_4227d25377b4c8815acbb1b367b157fa08f5b67a_2560.jpg» alt=»» class=»fr-dib»>
Главное не расслабляться
Топ-3 совета от полярников: во-первых, необходимо найти общий язык с вашим окружением. Конфликты не лучший вариант на время самоизоляции. Во-вторых, необходимо насыщать свои дни активной деятельностью, не сидеть без дела. И в-третьих, стоит запастись всем необходимым.
Любая физическая активность помогает чувствовать себя лучше, в домашних условиях можно проводить тренировки или делать зарядку, генеральная уборка также отличный вариант для активного дня.
Главное, как можно меньше сидеть в интернете, вместо этого можно найти новое хобби или прочить книгу, на которую не хватало времени раньше.
Список продуктов
Как советуют полярники, для полноценного рациона необходимы следующие продукты: мясо, овощи, крупы, масло, рыба. Также не стоит бояться экспериментировать. Чаще всего стоит готовить супы.
Перезимовать в Арктике гораздо проще, если морально настроиться, советуют полярники. Поэтому на карантине основным советом станет правильный настрой. Не стоит расслабляться, главное следовать строгому распорядку дня и не лениться. Также отличным вариантом для самоконтроля послужит планер или ежедневник, куда можно записывать все дела на день, таким образом удастся себя дисциплинировать.
8-4134-a363-626234653564__station091.jpg» alt=»» class=»fr-dib»>
