Для многих людей полет — это сильный стресс. Болят мышцы, голова, заложенность ушей и носа из-за перепадов атмосферного давления. Мы собрали для вас несколько советов, которые помогут перенести длительные перелеты.
Избегайте шума
Если вы хотите расслабиться в самолете, купите звукопоглощающие наушники или используйте беруши. Так вы сможете расслабиться и не слышать разговоров людей и шума двигателя.
Выбирайте удобную одежду
Свободная одежда поможет Вам комфортно спать во время длительных перелетов — футболки, старые джинсы, мягкие треники и толстовки идеально подходят для сна в самолете.
Избегайте света
Возьмите с собой в самолет маску для глаз. Она блокирует свет и помогает легче заснуть даже страдающим бессонницей. Для хорошего сна используйте ее в сочетании с берушами.
Пейте воду
Уже доказано, что воздух в самолете сушит не только кожу, но и слизистые оболочки. Рекомендуется пить много воды без газа, чтобы избежать обезвоживания.
Составьте план действий
Если Вам нечем заняться, полет будет становиться все длиннее и длиннее. Возьмите с собой любимую книгу или заранее скачайте несколько фильмов. Если вы плохо переносите полет, постарайтесь поспать и расслабиться.
Найдите хорошее место
Постарайтесь найти подходящее место еще до покупки билета на самолет. Места у прохода подходят для тех, кто любит ходить по салону. Места у окна открывают прекрасный вид.
Возьмите с собой носки
Многие люди снимают обувь, когда занимают свои места в самолете. Запаситесь теплыми носками, чтобы согреть ноги перед полетом. Пол в самолете очень холодный, поэтому будьте осторожны, чтобы не замерзнуть.
