3 важных правила для хорошего отдыха

Как пишут корреспонденты портала «Рамблер/Путешествия», для хорошего отдыха и удачного отпуска россиянам необходимо менять деятельность и научиться правильно распределять нагрузку.

Так, например, психолог Анастасия Корнеева рассказала, что нужно пользоваться «матрицей Эйзенхауэра», которая помогает распределить все дела в зависимости от их важности и срочности.

Специалист отметила, что во время отдыха следует внимательно прислушиваться к себе и не поддаваться на то, чтобы делать то, чего не хочется. К примеру, Вас приглашают повеселиться, но Вы хотели бы полежать на диване и почитать книгу — в данном случае следует делать так, как удобно именно Вам, не боясь кого-либо обидеть своим отказом.

Кроме того, во время отдыха рекомендуется делать какие-то дело, на которое раньше не хватало времени и не доходили руки. Таким образом Вы сможете очистить свою память и получить дофаминовый всплеск.

Вам также может быть интересно:

Ваша оценка
( Пока оценок нет )
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

3 важных правила для хорошего отдыха
Hotel senhora da guia cascais boutique reviews, prices.